Hypnose
Ein achtsamer Zugang zu deinem Unterbewusstsein
und deinen inneren Ressourcen
Hypnose..
… ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung, in dem die Wahrnehmung stärker nach innen gerichtet sein kann.
Dabei schläfst du nicht und gibst auch nicht die Kontrolle ab. Du bekommst mit, was geschieht, kannst sprechen und eine Sitzung jederzeit unterbrechen.
In meinen Hypnosesitzungen nutzen wir diesen geschützten Rahmen, um uns deinen Gedanken, inneren Bildern, Gewohnheiten und persönlichen Themen auf eine andere Weise zu nähern. Dabei geht es nicht darum, dir etwas „einzuprogrammieren“, sondern gemeinsam mit dem zu arbeiten, was bereits in dir vorhanden ist.
Du bleibst während der gesamten Sitzung aktiv beteiligt und entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Wann kann Hypnose für dich interessant sein?
Hypnose kann interessant sein, wenn du dich mit einem persönlichen Thema einmal auf einer anderen Ebene beschäftigen möchtest.
Vielleicht gibt es Gedanken, Gewohnheiten oder Reaktionen, die dir immer wieder begegnen. Vielleicht möchtest du eine Veränderung anstoßen, mehr innere Sicherheit entwickeln oder besser verstehen, was hinter bestimmten Mustern steckt.
Hypnose kann dir dabei einen geschützten Raum bieten, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und mit inneren Bildern, Empfindungen und vorhandenen Ressourcen zu arbeiten.
Dabei bestimmst du das Thema und das Ziel. Wir schauen gemeinsam, welche Herangehensweise zu dir und deinem Anliegen passt.
Du musst dich dabei nicht vollkommen entspannen können und auch nicht „besonders gut hypnotisierbar“ sein.
Entscheidend sind deine Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen, und ein vertrauensvoller Rahmen.
Ablauf einer Hypnosesitzung
1. Kennenlernen & dein Anliegen
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch. Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen, deine Wünsche und darauf, was du mit der Hypnose für dich erreichen möchtest.
2. Vorbereitung & Vertrauen
Bevor wir beginnen, erkläre ich dir in Ruhe den Ablauf und beantworte deine Fragen. Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst und weißt, was während der Hypnose geschieht.
3. In die Hypnose eintauchen
Ich begleite dich Schritt für Schritt in einen angenehm fokussierten und entspannten Zustand. Du schläfst dabei nicht und gibst auch nicht die Kontrolle ab – du kannst jederzeit sprechen und wahrnehmen, was geschieht.
4. Dein Thema bearbeiten
In der Hypnose arbeiten wir individuell mit deinem zuvor vereinbarten Anliegen. Je nach Thema können dabei zum Beispiel innere Bilder, Erinnerungen, neue Perspektiven oder deine eigenen Ressourcen eine Rolle spielen.
5. Zurückkehren & Nachspüren
Am Ende begleite ich dich wieder vollständig aus der Hypnose zurück. Anschließend nehmen wir uns Zeit, deine Erfahrungen zu besprechen und das Erlebte in Ruhe nachwirken zu lassen.
Zeitlicher Rahmen
Für das Erstgespräch plane bitte etwa 60 Minuten ein.
Für eine Hypnosesitzung nehmen wir uns in der Regel etwa 90 Minuten Zeit.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von deinem persönlichen Anliegen und deinem individuellen Prozess ab.
Möchtest du dir selbst auf einer anderen Ebene begegnen?
Oft wissen wir längst, dass wir etwas verändern möchten – und trotzdem drehen sich Gedanken, Gewohnheiten oder Reaktionen immer wieder im Kreis.
Hypnose kann dir einen geschützten Raum bieten, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und dich deinem persönlichen Thema aus einer anderen Perspektive zu nähern.
Wenn du neugierig bist, ob Hypnose zu dir und deinem Anliegen passen könnte, melde dich gerne bei mir. In einem persönlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Wünsche und schauen gemeinsam, welcher Weg für dich stimmig ist.
Du bestimmst das Thema, das Tempo und wie weit du gehen möchtest.
Ich begleite dich dabei achtsam auf deinem Weg.